Super кросс-поход

4 ноября, 9:00, стадион «Медик»
Регистрация
Круто, что ты с нами! Участие в кросс-походе абсолютно бесплатно, но регистрация обязательна.
Нажимая на кнопку, ты даешь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности
Первый снег вот вот нагрянет!
Идём в Super кросс-поход!
Кросс-поход — длительная тренировка на пересечённой местности и важная часть подготовки лыжников в бесснежный период.
Это полезно
Длительные тренировки на низкой интенсивности развивают аэробные качества, то есть выносливость. Это особенно актуально для катания на лыжах. Кроме того, ты освоишь несколько упражнений для улучшения лыжной техники.
Это весело
Соберёмся большой компанией друзей и знакомых. Познакомимся с тренерами, обменяемся планами на зимний сезон и просто хорошо проведем время!
Это бесплатно
Приезжайте всей семьёй и вместе с друзьями. Мы будем рады видеть каждого любителя лыж!
Первый снег вот вот нагрянет!
Идём в Super кросс-поход!
Кросс-поход — длительная тренировка на пересечённой местности и важная часть подготовки лыжников в бесснежный период.
Это полезно
Длительные тренировки на низкой интенсивности развивают аэробные качества, то есть выносливость. Это особенно актуально для катания на лыжах. Кроме того, ты освоишь несколько упражнений для улучшения лыжной техники.
Это весело
Соберёмся большой компанией друзей и знакомых. Познакомимся с тренерами, обменяемся планами на зимний сезон и просто хорошо проведем время!
Это бесплатно
Приезжайте всей семьёй и вместе с друзьями. Мы будем рады видеть каждого любителя лыж!
Расписание
Суббота, 4 ноября
1
09:00. Встреча на стадионе «Медик»
2
09:15. Знакомство с тренерами, формирование групп
3
09:30. Старт всех групп
Level 1: длительность похода — 1ч 30мин. Низкая интенсивность. Тренер - Татьяна Шейгас
Level 2: длительность похода — 2ч 00мин. Средняя интенсивность. Тренер - Антон Таратунин
Level 3: длительность похода — 2ч 30мин. Средняя интенсивность. Тренер - Филипп Феньев
4
11:00—12:00. Финиш
Level 1: 11:00
Level 2: 11:30
Level 3: 12:00
Что взять с собой
Лыжные палки
Спортивную форму
Подсумок или рюкзак под чай
Сменную одежду
Что-то вкусненькое на после похода
Ну что, идём в super кросс-поход?
4 ноября, 9:00, стадион «Медик»